挥别2022｜请查收专属于您的2022年度报告

HUE四季报告

2022我们相聚河工程

一起在河工程度过了

春夏秋冬

春之工程，百花齐放

鸟语花香，生机盎然

2022抗疫报告

2022的冬天注定不平凡

我们每一个人都是勇士

这是属于我们的荣光

突如其来的疫情

打破了我们原来的正常的学习和生活秩序

但是这时候

有一群人挺身而出，负重前行

疫情无情人有情

HUE的每一位学子和老师

都为打赢这场疫情防控战

做出了自己的努力

人际交往报告

“积极参加社团活动

参加竞赛

不在宿舍躺平摆烂

认识更多的好朋友”

·····

2022年立下的flag

实现了吗

踏出宿舍门了吗

发展自己的人际关系了吗

年关已至，回首过去

对过去是 A 满意 or B 遗憾

好啦好啦

不管是满意还是遗憾

都不要多想啦

感到满意的同学

在新的一年里继续保持

感到遗憾的同学也不要灰心

新的一年又是崭新的

年度学习报告

开学前

信誓旦旦要好好学习

早睡早起，不熬夜

上课认真听讲

下课及时复习

2022年立下的flag

我要学好专业课，考得好成绩.....

·······

flag进度如何了

我要学好专业课，考得好成绩.....

·······

好像不尽人意

但是小伙伴们

不要灰心哦

2022年没有完成的

2023年继续冲

2023怎么冲

小编有话讲

（向上滑动查看内容）

课前预习

好多同学在上课时

找不到讲的是那一页

有的只是课上听

课下就抛在脑后

导致他们或多或少的听不懂

什么是课前预习

课前预习就是

把上课的内容进行自学

把不会的做特殊标记

进行针对性的学习

课前预习有很多好处

☀1.目的性

首先课前可以增强学生听课的目的性，从而提高听课效率。

☀2.针对性

通过预习，我们可以了解老师要讲的新课内容，做到心中有数，对自己不懂的和已经听明白的了如指掌，具有针对性。

☀3.独立性

它还可以改善学生的自学能力，能够独立的思考，独立的阅读，凭借自己的能力去认识问题和解决问题，获得新的知识。

☀4.高效性

这是打造“高效课堂”的前提，没有准备的课，是低效率的。

02

课前预习完成了

同学是不是觉得已经没事了

然后就什么都不管

这会使刚学习的内容被遗忘

所以复习就显得格外重要

那同学们可能会好奇

如何复习

当然我们需要明白如何复习，盲目复习是没有效率的，做起来也不容易，以下有几点建议：

学霸是如何学习的？

他们有什么方法吗？

这可能是大家想知道的

下面让我们来谈谈具体该如何做

☀做出好的学习计划首先得确定时间范围；接着确定工作量；最后再为工作量分配时间，明确这些后才可能列出一个明确可执行的计划。

☀做学习计划的本质，一方面是把学习目标拆解为一个个的学习任务，另一方面是做时间管理。

☀其实，做学习计划是在为你们的学习制定一个路线图，当没老师督促我们时，这个路线图就显得格外重要。学霸正是严格遵循这个路线图，在学习上达到了事半功倍的效果，而高效率也成为他们的代名词。路线图会告诉我们下一步应该做什么，处于什么位置，所以你会更有目标感。对待学习更有动力和更有效率。

        我们一起加油

身体素质报告

2022这一年

你的身体素质如何了

有没有做到每天运动打卡呢

和肥肉说拜拜了吗

有没有和甜甜圈say godbye

燃烧你的卡路里

完成了吗

完成了

（我不会告诉你，我就坚持了一天）

天天在宿舍“葛优躺”

你有没有为八百拼过命

不行

2023我们要改变！

2023怎么改变

小编有话讲

（向上滑动查看内容）

大学生活不应该只是宿舍--学校--图书馆的三点一线，我们的青春还应该分出来一部分给田径场上奔跑着的、充满活力的自己。

多种多样的运动方式

Basketball

小技巧：传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。

02

羽毛球

Badminton

小技巧：挥拍时注意手臂要展开，尽可能保持放松，动作幅度适当加大，以便最大限度地发挥手腕的力量，预判球的落地点，及时进入适宜的位置接球。

跑步

Running

小技巧：跑步时用鼻子去呼吸，尽量别用嘴呼吸，可采用腹式呼吸法，这样能很好的帮助我们节省体力，提高呼吸的效率。在脚步落地时要注意将身体中心落在下方或后面，不要刻意蹬直膝关节，将摆臂和腿部的动作协调起来，节省体能，提高步频。

04

网球

Tennis

小技巧：都说“网球是拿脚打的”，对球的预判灵活的脚步+事先拉拍，小碎步动起来，尽量离球远一些，击球时一定要看准了再出手，视线要跟着球的位置变化而变化，用身体发力转体，像甩鞭子一样打出去。

05

乒乓球

Pingpong ball

温馨提示：

①伤筋动骨一百天，记得无论做什么运动之前，一定要做好相关的热身运动。

②过犹不及，一口吃不成胖子，记得不要一开始过度运动，想要达到你心里向往的模样，需要的不是三分钟热度的拼命，需要的是日复一日的坚持。

③天气转凉，所以运动时的着装，不仅要宽松轻盈，还应保暖防寒。

④运动后要杜绝敞怀、杜绝立即大量饮水、杜绝立即洗澡。

⑤运动的同时，营养也一定要跟上，以免造成适得其反的效果。

生命在于运动，运动在于健康，对于我们这些充满激情的大学生，运动更是青春、朝气的体现。不与运动健将比短长，只为加强锻炼身体棒。不为运动场上显身手，只愿疾病见我绕着走。所以，希望小编的这些运动小常识能帮助大家改善运动，得到更为健康的锻炼方式，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！

        我们一起加油

娱乐报告

除了学习，人际交往和运动外

娱乐内容也是必不可少的

👆2022专属听歌🎵年度报告

听歌

让自己聒噪的内心平静下来

去寻找自己

👆2022专属阅读📕年度报告

阅读要趁早

时间就像海绵里的水

挤一挤总会有的

腹有诗书气自华

偶尔去看一下娱乐视频

放松一下心情

未尝不可啊

往期回顾

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