其他
警惕 | 这个小习惯，可能导致感染新冠肺炎！很多人都有...
往期荐读
这个最古老的传染病，居然和新冠肺炎的传播方式以及早期的症状很相似，如何辨别跟预防呢？☞提醒 | 这个病初期症状和“新冠”病毒相似！注意养成这些习惯...
自从新冠肺炎在全球蔓延开后，世界卫生组织和美国疾病控制与预防中心等机构最恳切的建议是：Don't touch your face（别摸你的脸）。
3月6日，美国《纽约时报》发表题为《预防新冠病毒，从停止摸脸开始》。
3月19日，美国有线电视新闻网（CNN）就关注到了人们经常做的一个动作——摸脸，并将它看做是阻止新冠病毒传播的最大挑战之一。
想要预防新冠：别摸你的脸！
人的手上本身就长期生活着各种各样的微生物。据统计，在手上每平方厘米的活细菌数量就可以达到上万个，甚至百万个。
我们手上除了细菌，还可能沾染多种致病的病毒，它们甚至可以存活几十分钟，这其中也包括新冠病毒。
我们都知道新型冠状病毒主要通过飞沫传播和接触传播。在物体表面，尤其是不锈钢和塑料表面，比如门把手、电梯按钮...等，最多可以存活几十个小时。
这时候一旦我们的手上沾染致病微生物、病毒，再去触摸脸部，感染、患病风险就会大大增加。
这一看似平常的动作——摸脸，在新冠病毒肆虐之际，暗藏危机。
摸脸这个坏习惯，很多人都戒不掉！
你知道自己每天下意识摸脸多少次吗？
加拿大电视台CBC记录了一名男子在上班时摸脸的次数。工作时，这名男子多次触摸自己的脸，包括鼻子、眼睛、下巴……在很短的时间内触碰自己脸20次。
视频建议WiFi网络下观看
首先她告诉大家：“预防新冠病毒感染最重要的是——开始练习不要摸脸！”
但不到一分钟后，却当场示范了“舔手指翻页”。
3月4日，在特朗普疫情工作组会议上，白宫应对疫情的协调员博克斯（Debbie Birx）和美国疾控中心主任雷德菲尔德（Robert R. Redfield）也强调了“别摸你的脸”的重要性，但双双在会议上摸了自己鼻子。
2008 年的一项加州大学伯克利分校进行的研究中，研究者们用录像观察了 10 个人在打字时的触摸眼睛、鼻孔、嘴唇的频率，结果发现：
对于为什么人们总是忍不住摸脸？英国广播公司（BBC）的一个视频对这个行为做出了解释。
视频建议WiFi网络下观看
研究还发现，子宫里的胎儿已经会触摸自己的脸。
心理学家还指出，当我们触摸脸部的某些部位可以激活某些压力点，从而激活一种叫做副交感神经的东西，这种东西能让我们内心平静下来。
四个技巧帮你停止摸脸！
1
主动克制，不要摸脸！
首先，我们得意识到摸脸的坏处，靠自己的意志力提醒自己：不要摸脸，主动克制。
我们可以试着找到自己摸脸的原因：如果是有皮肤瘙痒、痘痘、皮肤过敏等问题，用正确的方法去治疗，不要频繁的摸脸！
2
手边准备一盒纸巾！
当你想挠痒痒、擦鼻子或者调整眼镜的时候，用纸巾而不是直接使用手指。因此，如果在办公室或者家里，最好随后准备一盒纸巾放在手边，如果需要摸脸可以垫着。3
贴个便利贴时刻提醒自己！
很多时候我们上一秒记得“不要摸脸”，下一秒就忘在脑后了。建议大家准备一个便利贴写上“不要摸脸”，把便利贴粘在家中或桌面上，也能起到随时提纸巾醒的作用。4
勤洗手，让手保持干净！
最后，我们还有一个可操作的办法——勤洗手。提高洗手的频率，降低手上致病微生物的浓度和沾染病毒的几率。所以，如果你很难控制摸脸的频率，就让手变得更干净吧！
大家都在看...
✦速看 | 什么情况下可以不戴口罩？国家卫健委发布官方指引！
来源：新闻日日睇、健康时报
编辑：洁妹 责编：邹向东
【免责声明：我们尊重原创、注重分享，版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将在24小时内删除】联系和投稿邮箱：jiankangGZ@126.com
这个坏习惯一定要改掉▼