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立冬食俗 该如何进补 开运养生
国易华人联盟
2023-12-07
♬ 点上方绿标可收听主播灵媛朗读音频
立冬,是二十四节气中的「四立」的一个标竿,也是冬季的第一个节气。
每年立冬节气落在11月7日或8日。立冬是农历「十月节」,也是「四立」节之一。《 周髀算经 卷下》解释四立的意义:「四立者,生、长、收、藏之始。」故而以「四立」——立春、立夏、立秋、立冬作为四季的开始,「立冬」是一年中万物闭藏、蛰伏的开始。
北方,立冬时天寒水冰,南方,空气会慢慢转冷,气温下降会明显变快。同时,也意味着冬天即将来临,秋季农作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠状态。
立冬分为三候:“一候水开始冰;二候地开始冻;三候雉入大水为蜃”。此时,水已经能结成冰;土地也开始冻结;“雉入大水为蜃”中的雉指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤。立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而在海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤~
饺子
饺子与「交子」谐音,立冬吃饺子是古老民俗之一,象征秋冬交替季节转换。
进补
有句俗话说:「立冬补冬,补嘴空」。冬天来了,万物收藏,人们也想吃一些热呼呼的暖胃、暖身的食物,为冬天收藏一些能量。
立冬这一天进补的食物带着中国医疗食疗同源的作法,多采用温和的中药材炖煮富含蛋白质的肉类,如羊肉、母鸭、排骨和土鸡等等。白龙王工作室提醒善友们,每个人体质各异,对于虚、实体质的补冬方法也不一样。如果本来就怕冷、容易手脚冰冷的人,可以温补、热补;但是,现代人多数都爱熬夜、饮食西化,体内虚火旺,要进补应先咨询中医师,了解自己体质的寒热虚实,才不至于补过度了。
摆放桔子
橘子是冬天生产的水果,谐音有「吉」祥之意,在立冬当天摆几颗橘子在客厅,可以让人生气蓬勃,为运势转换招来好兆头。
家具及衣服
可以放一些或者穿一些暖色系的衣服或者物品,这类暖色系的,会让气场提升,能让自己情,也亮起来,开心起来,好运自然跟着来。
五行养生原则
中国传统医学素以五行养生的智慧着称。中医认为立冬后三个月的冬天,对个人养生蕴蓄生命活力来说,是一个关键的季节。中国养生宝典《黄帝内经》(简称《内经》)指出,「春夏养阳,秋冬养阴」,冬天三个月是「闭藏」之月,养生调气重养阴、养藏,养精蓄锐。白龙王许老师说人体经过春、夏、秋的劳身劳心,耗损的元气有赖冬天养藏回补,孕蓄来春的活力,否则来春就容易生病。
从五行养生来看,冬天在五行上属水,在人体上对应肾,肾主生命之精,主宰人体的生命力,冬天肾气最强,利用此时来养护生命最得时。
从五行相克的一面来看,冬水克火,火属心,所以容易发生心血管、心脏方面的疾病。所以冬天养藏,不劳心伤神,纾解春夏秋三季累积的疲劳,调节身心,的确是冬天养生的要道。
珍惜立冬时机
立冬拉开冬天的序幕,不管在传统文化或是中医养生上,都富含重视生命的精神意义,这时节也正是养藏养生的良好时机。
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