当然，我们这次活动不是女性专属，也不是来到这么高大上的疗养院。夏季白天长夜晚短，人们要习惯早睡早起，待中午温度较高再进行午休。早上进行适当的室外健身活动，有助于人体血液循环，排出身体毒素。中午温度高，人们精神状态不佳，此时可通过午休弥补晚上缺失的睡眠时间。我们大部分人都明白这个道理，但是在城市里，不夜城的灯光、夜间的各种丰富活动，晚睡和晚期已然成为无法摆脱的常态。我们在这5天时间里，给大家的身体做一次调整，跟随自然的作息，哪怕是一次短暂的触碰。4:30 ~ 5:30 静坐冥想（阿芬带领）（全程止语）5:30 ~ 7:00 晨间例行准备&劳作（全程止语）7:00 ~ 8:30 止语结束，早餐+收拾（小憩） 中午炎热，午餐和休息时间，因个人需求可以选择有空调或风扇的空间，餐厅或教室。
一定要休息，即使不睡着，可以闭目养神，或静坐；不要在野外暴晒自己；中午不要下湖游泳。 烤火 /颂钵 / 灵气疗愈 / 夜聊 / 直接休息 ...在七天大暑营中，我们尽量选择当地、当季的食物，并且不食用肉类。一是因为肉类食物在体内代谢较慢，不利于保持身心的轻盈放松；二来肉类食物容易吸引蚊虫。即使你不是素食者，有一小段时间的全素饮食，也可以帮助我们通过内与外的修为训练，达到身心合一。
搭配谷物主食、碳水、新鲜蔬果3~4种、坚果3~4种午餐： 主食：米饭，面条或本地老窖馒头，新鲜蔬果，解暑汤* 有特别需求，或有发育期的孩子随行，可以自己做，遵守原宿厨房使用公约、和公共物资借用公约。我们准备了丰富了茶歇和养生茶饮，补充因流汗损失的水分与热量，满足大家口腹之欲期间参与过原宿多次活动与课程，实践经验丰富，尤其擅长整理收纳。目前为原宿物资大总管，负责生活物资、后勤、卫生、志愿者带领人、原宿公约生活向导（总而言之管大家卫生拉撒睡）。喜欢执行出差任务，每天的愿望是能出原宿大门。
99年出生，浙江龙泉人。祖上倒腾十代，恐怕都是农民。虽然很长一段时间都是，”四体不勤，五谷不分”，跟着去温州养猪的爸妈身边上学。但，骨子里那些美好快乐的记忆都来源于土地，来源于乡村，来源于自然。
之前有过在中华蜜蜂，也就是土蜂养殖场当过学徒义工的经历，在民宿行业待过一年，学习过一点园艺种植，香草种植……
渴望与土地、自然和人建立更绵密悠长，更深沉的联系。
2018年夏天，出于对朴门永续和自然农场的向往，来到原宿，从乡村生活经验为零的小白开始，不知不觉在这里度过了三年时光。
热爱自然编织并希望在此领域深耕，成为一名手艺人~
希望藉由朴门的方式，以更加善意的方式在大地上栖居。
爱自然建筑，研究麻丝在各类建筑工艺中的的运用。推崇设计的独特性及其中的个性化创作。
实用主义者，希望物尽其用，日常研究低成本建筑及二手材料在建筑和家居设计中的运用。推行自然农耕，在农场日常践行大道至简的自然农耕和生活方式。
原宿共识社区发起人，致力于社区文化的营造和可持续，关注新教育愿意支持有机缘的人的到来一起创办自然学堂。
16年的冥想练习者，生命喜悦的践行者。十多年去印度，意大利等等啊，全球各地参加实修营，然后创建南京冥想中心、合肥冥想中心和扬州冥想中心。
扬子晚报多年合作的伙伴，社区减压服务
给很多公司开过培训课，减压冥想
* 阿芬老师如因疫情原因无法到现场，会以音频方式线上带领与陪伴我们
点点会线上陪伴、在这次活动期间给与我们中医养生支持。原宿自然环保农场创办人。原宿课程建造实践带领人。
热爱自然建筑与生态设计的实践与探索；致力于自然建筑理念与中国民间传统建筑技巧的融合、落地实践和改良创新。研究自然建筑中的各种材料和技巧的运用。
实用主义者；永续生活实践者；致力于为更多热爱田园生活的人们探索出一条乡村可持续之路。
希望在原宿实现稳定的可持续发展之后云游四海。
性情率直、爱憎分明，追求简单直接的生活方式和人生态度。
爱烹饪。在原宿也许能吃到他做的凉面，关键在于他的拿手酱汁，会让你打嘴不放。
本次活动公益性质，不收取活动和引领老师费用，仅收取活动期间的基本食宿（集体住宿）、空间场地、以及所涉及的中医食材和其他材料费用，不含单间住宿、保险与交通，以及个人额外消费。农场住宿说明：农场住宿提供多样化选择，条件简朴且床位有限，先到先得。集体宿舍：木屋单人床位和地铺，本次活动费用包含集体住宿其他单间住宿：茶室（土团房）100元/晚（可住2人）；板房80元/间/晚；土袋房单间80元/间/晚；土袋房阁楼50元/晚；土屋单间60元/间/晚鼓励露营，须自带露营装备、提供集中充电和24小时热水洗浴。* 茶室和土袋房为初期实验性自然建筑，配备独立外挂旱厕及电热水器洗浴。有土房的温暖、厚实、安全感，冬暖夏凉。但也有偶见虫蚁、墙底长菌、门窗不严实等缺陷。选择前请先知晓。
原宿非服务型社区，日常生活需要自助互助，且基础条件简朴，对跨出城市生活的舒适区有障碍的朋友谨慎报名。为节约咨询时间和人力，减少沟通成本，建议大家详细了解关于原宿的现状、食宿环境、理念和规则、等相关信息，再谨慎报名。