9月份！在大家的“墙裂”声浪中，@Willa老师返场再次带领21天！这一期，我们挑选出“植物”图样禅绕画、禅绕心法，结合《为树木发声》这一本新书中的精彩内容，共同“树”说21天可持续生活记画。将会有什么全新体验呢？一起期待一下！21天零活记画3月到5月，我们顺利完成三期“21天零活记画”的线上活动。一月一期，以每天简笔写写画画的方式，用绘画的方式“温故”《21天家庭垃圾减量手册》。3月份打卡的最后一天，每位参与者以手账形式为自己画了“毕业贺卡”作为这21天的礼物。画给自己的毕业贺卡4月份，零活实验室特邀禅绕画认证讲师兼群友@Willa以禅绕画的形式，带领绘员们觉知自我，让自身对“零废弃生活方式”的感受缓缓流淌在禅绕画的各式笔法中……4月打卡结束后，绘员@闫蕊还向我们来信分享了参与本期绘画的心得感受：刚开始的时候，涂涂改改的，一幅画要花好久时间。后来，老师用禅绕画的一个心法鼓励我们这些“绘画小白”——no

第一期零废弃旅行团大合照日子跑进了八月，但六月那场零废弃旅行的涟漪依然在身边荡漾。大理一别，团友们重新回到四面八方，不过，总有些淡淡的连接在生长——小雪从河南去江苏给枫鱼的夏令营当志愿者；雁子、侯侯和柠檬结伴去村里找老汤和窝头吃午饭；小雪、柠檬、枫鱼和东东给“零零星星”播客录了期节目；🔗

柠檬说：我们可以用乐趣、轻松、或者是一种掌控自己所用物品和食物的愉悦感，来导向自己的生活，无需顾忌主流；又讲了“自己吃素”这件非主流的事情在日常生活中受到质疑时的应对方法和思考。-

第一期零废弃旅行团大合照日子跑进了八月，但六月那场零废弃旅行的涟漪依然在身边荡漾。大理一别，团友们重新回到四面八方，不过，总有些淡淡的连接在生长——小雪从河南去江苏给枫鱼的夏令营当志愿者；雁子、侯侯和柠檬结伴去村里找老汤和窝头吃午饭；小雪、柠檬、枫鱼和东东给“零零星星”播客录了期节目（敬请期待！）；团友群依旧没有解散，群里有一搭没一搭地聊着天、漂流着书籍、分享着生活；……△点击查看上期旅行团回顾就这样，当大理遇见零废弃，我也遇见了一群可爱的人儿，收获了一场松弛又滋养的旅行！↓

带领了一场自然静心，我们全身心沉浸在自然之中，分享自己生命里和大自然的链接，感受双脚扎根于大地，尽情体验敞开自己的心，最后我们的每一幅创作都自成宇宙。01自然静心体验02抱树03静心体验画作Day

6月，GoZeroWaste杭州小分队正式推出了的“旧物新生小集”系列活动。6月的活动以“零废弃厨房”为主题，在轻松愉快的参观学习+手工制作蜂蜡膜中圆满结束！点击图片查看活动详情同样，7月精彩依旧！本月“旧物新生小集”系列活动第2期主题是“零废弃衣橱”——打造心动衣橱+旧衣改造驱蚊香包+旧物新生。温馨提示：7月20日活动结束后，还可以继续逛暖村的好好生活7月农夫市集。夏季的晚上，伴着音乐、伴着蛙鸣、伴着电影、伴着分享，有吃有喝有逛，享受一个非常棒的可持续生活用品/食物补给站，精彩不容错过！本期活动PART

宫崎骏动画片《崖上的波妞》中，波妞与宗介的拥抱。欢迎你来讲讲你与拥抱的故事你最珍视的拥抱是如何发生的？从拥抱中你曾经收获过什么？欢迎涌入「零零星星」播客评论区讲给我们听

「旧物新生」是GoZeroWaste零活实验室发起并在全国各个小分队定期举办的闲置物品交换活动，倡导“用交换代替购买”的理念，给无用的旧物赋予新生。自2016年发起至今，该活动受到大众的普遍欢迎，呈现出巨大的包容性和趣味性。在重新梳理物品去留的间隙，很多小伙伴从中遇见真实的“自己”。我想，这很可能是“旧物新生”活动生生不息的重要原因。借由「旧物新生」的线下相聚，GoZeroWaste杭州小分队计划推出「旧物新生小集」系列活动，将更多“可持续生产与生活”的理念、方式和本地化的特点带给参加活动的朋友们，让可持续生活触手可及、饱满鲜活、贴合本地、熠熠生辉，成为能量之源。活动介绍每期的「旧物新生小集」由三部分构成：PART

SUMMER夏至时节步入六月，夏意来袭本周五即将迎来「夏至」夏天的模样千姿百态是傍晚、晚风和蒲扇摇椅下的安逸是空调、冷饮和带点香甜的冰西瓜是蝉鸣、树荫和有点惬意的绿色……那么闯入你眼中的夏天是什么样子的？本周GoZeroWaste南京小分队为你带来一个精彩的夏天SUMMER零废弃自然体验周

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致力于用轻松愉快的方式帮助更多人开启可持续之路。我们通过一系列的活动与工作坊，向公众倡导可持续生活的理念，并鼓励大家采取积极的行动，选择对环境更友善的生活方式。

6月初，江南即将进入梅雨季，也是芒种的的开始。听说这个季节的杭州非常美，细雨蒙蒙中，西湖边的荷花已渐入佳境，“正是荷花开满池，便是人间好时节”，有人说，这是独属杭州人的夏日浪漫。在西湖边散步赏花是“好好生活”吗？琴棋书画、诗歌茶酒是“好好生活”吗？在柴米油盐之外，生活是否还有其他可能？在这个内卷与焦虑的时代，日常生活已足够令人疲惫，哪还有力气去探索什么可能性。不过，依然有这样一群人，认为人生有一万种可能。于是，Ta们在生活的多元维度中持续探索，从城市到乡野，从零废弃到流动的喜悦，从食物到与自然的联结……Ta们选择了怎样的生活方式？获得了怎样的经历与体验？如何在物质与精神世界中找到平衡？这周日（6月2日）上午，在杭州，我们邀请了四位探索者，从不同角度分享Ta们对于“好好生活”的理解。欢迎来现场与Ta们见面交流～乡村有魔力对于城市里奔波的打工人，何处是我们理想的家园？「好好生活集」为什么要聚焦城市与乡村的链接，凝聚一群返乡的年轻新农人？透过市集联结起城市和乡村，联结起生产者和消费者，共同探寻隐藏在食物背后深层的价值，我们能否由此创造一种想要的生活？

如何报名：扫描下方二维码添加客服小零微信（暗号：六月读书）并缴纳报名费，小零会邀请大家进入活动群。报名截至6月1日（下周六）中午12:00。△

是树木游泳的力量顾城是树木游泳的力量使鸟保持它的航程，使它想起潮水的声音。鸟在空中说话，它说：中午，它说：树冠的年龄。芳香覆盖我们全身，长长清凉的手臂越过内心，我们在风中游泳，寂静成型，我们看不见最初的日子，最初只有爱情。作者:

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花瓶是从柜子里翻出来的，花材叶材也是风干留存的这几次的插花体验，也让我不再被技法所困，更关注当下有什么，看见花叶材本身的属性和特点，围绕它们来进行创作，也算是在零废弃插花之路中更上一层吧（偷笑）。△

小别：“嘻嘻嘻原来我和旧老师最早种下的是一篇茂盛的文字森林呀！”正值清明假期不妨走到户外给你的树朋友一个大大的拥抱吧关于树，你有什么想分享的？欢迎涌入「零零星星」播客评论区讲给我们听

当风吹来柳絮和绿意我坐在春天的眼睛里带眼睛去看蓝色的天空海、看嫩绿色的雨看悬于屋角的上弦月与星辰甚至连街角巷口的泡桐树也不放过——孕育新生命的小七3月4日至3月24日，从惊蛰到春分，我们阅读了鲁米的《在春天走进果园》（点击下图查看招募详情）。这本书收录了一百多首鲁米的诗作，关于生命、自然、爱情、成长……短小易读却直击灵魂。在这片充满喜悦的云上果园（读书会共读群），我们种下了21条读诗音频，与春天一起玩了21个小游戏，园里还有不定期掉落的金句日签，以及随着春意流淌的自然之美和创作灵感……诗

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这个三月，我们顺利结束了21天零活记画3月版，以每天简笔写写画画的方式，一起用零废弃生活手账的方式“温故”一遍《21天家庭垃圾减量手册》。在3月份打卡的最后一天，每位参与者为自己画了“毕业贺卡”作为这21天的礼物。画给自己的毕业贺卡继3月一起用手账“记画”《21天家庭垃圾减量手册》之后，4月重磅出击！特邀了@Willa

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editor<u>@GoZeroWaste</u>123.com。6投稿截止日期：3月27日下期播客将最多收录20段录音，期待大家的声音在此汇聚，一起走入由我们创造的森林里呀～欢迎你代树发声期待听到你与树的故事期待

从环保、生命等角度看这部电影你还有什么新发现？「如何加入」入场券是你和树木的合影扫描下方二维码上传提交获取观影通道！种下一份希望期待与春天的约会！如果你也心动了那就扫码报名吧！🌳3月9日

春节过后，看着家中添置的年货和整理出的闲置物，你是否也在静静地等待一场春天的旧物新生？本周惊蛰，自然变化不仅惊动了蛰伏的虫，也拨动了想要与大家见面的心情。我们当机立断，在北京举办一场惊喜回归的「旧物新生」，开启一场“春日换新计划”！△

平时你会选择哪种出游方式呢？关于将至的“春天”你有更好的出游建议吗？欢迎留言补充你的经验思想甚至是疑惑我们彼此受用，共同成长欢迎涌入「零零星星」播客评论区讲给我们听

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再一次，紫罗兰向百合鞠躬；再一次，玫瑰脱下她的晚礼服！绿意盎然的植物，从另一世界步履踉跄地走来。再一次，在山顶附近，白头翁绽放出甜美的容颜。风信子向茉莉问安：“愿平安与你同在。”“我也愿你平安，老朋友！请与我一起在草地上散步。”……再一次，春之季节又来了，生之泉源自万物之下涌出。春天Rumi春天，是一个极度烂漫的季节，天、地与舒展于其间的万物，都消融在强烈如酒的春意中。歌声、轻盈的静谧、活泼的对话流淌在各种植物之间。在这样的日子里，你若俯身贴近地面，便能听到种子在泥土中醒来，嫩芽轻轻顶起土层，新叶朝着太阳伸懒腰……在每个角落，都有生命的力量在流动，这股力量也召唤着我们，走出冬日的闭藏，挣脱冬装的包裹，轻快地跨入春天的怀抱里。于是，在即将到来的三月，这个涌动着生命萌发与创造的季节中，零活读书会想邀请你翻开鲁米的诗集《在春天走进果园》，用充满诗意的21天，一起拉开春天的序幕，一起过春天！作者:

春节前，踩着除夕的饭点儿，我们趁热把新出锅的《21天家庭垃圾减量手册》（点击下方图片进入手册推文链接）端上了桌！未出正月，我们又合计出了“21天零活记画”。说实话，就是想让新版“21天”成为显眼包，每个月都能絮叨一轮，或许能鼓励更多人一起试着做起来。但如何能絮絮叨叨、反反复复每月说一番“垃圾减量”，却不那么烦人？！有一粒小种子在这个春天破土而出！（图源：网络）21天记画，是什么？当我们谈起零废弃时，不再只说“垃圾减量”，而是从更有趣的写写画画入手，一起用更富活力与个性的方式记录下自己21天所得与变化。或许因此，你的零废弃生活方式分享也能在新一年变个腔调~

当如丝细雨轻抚过苏州枫桥景区的古韵，一场别开生面的公益环保盛宴正在这里悄然绽放。2024年2月15日，零活实验室GoZeroWaste苏州小分队（以下简称零活）与苏州枫桥景区携手，共同倡导绿色生活理念，怀着环保初心与植物对谈，为这片古老土地注入新的绿意与活力。尽管当天飘洒细雨，但近二十位心系环保的小伙伴仍如期而至，其中还包括两位远道而来的外国友人。大家撑着雨伞，穿梭在古色古香的枫桥景区内，怀着对环保的热爱、对植物的善意以及对生活的憧憬，共同开启了一场绿色与可持续生活的雨中邂逅。本次活动，主办方精心准备了三大环保主题环节，旨在通过亲手制作与观看展览的方式，让参与者们更深入地解读自然，了解和践行可持续生活的理念。一起来看看都是哪些有趣又有料的环节吧！#1

2024年伊始，SEE基金会与零活实验室共同推出了《21天家庭垃圾减量手册》，旨在为每一位环保有心人提供极具实操性的家庭垃圾减量妙招。1月18日到2月7日，这份宝典通过GoZeroWaste公众号、阿拉善SEE公益机构同名微博号/头条号每天准时与大家见面，一天一件小事，陪伴大家度过了21天的零废弃之旅。这本《21天家庭垃圾减量手册》，列出了每个家庭可以尝试的环保小事，从与生活息息相关的「衣食住行」四个方面揭秘了减少垃圾、拥抱绿色生活的可能性。这21天里，我们共同完成了21件环保小事，现在大家可以环顾家中，发现产生了什么变化吗？家里多了旧物改造的成果，垃圾桶中的垃圾变少了，冰箱变得整洁了，衣柜中的衣服也简约了许多……考考你：这四张图分别对应哪一天的内容？通过这本《21天家庭垃圾减量手册》，大家的可持续生活初体验有没有感受到意料之外的轻松与有趣？其实践行环保就是如此简单，从生活中的细微小事做起，汇聚家庭、社区、甚至全社会的点滴力量，就能营造一个比当下更轻松更美好的明天。如何查看21天手册希望这本《21天家庭垃圾减量手册》不只陪伴大家21天，而是能够继续发光发热，在你的家中由你来创造属于它的新生！未来的日子里，你可以通过以下两种方式查看手册，随时获得零废弃生活的各种灵感：1在线阅读公众号专栏点击下方文字和图片均可查看：#《21天家庭垃圾减量手册》2下载完整版手册PDF文件完整版手册三大看点内容丰富、结构清晰衣食住行四大篇章，对日常家庭生活进行全方位扫描，让垃圾减量习惯融入家中各个角落。图文并茂、操作性强有文字、有图片、有教程、有视频，手把手助你解锁各种环保技能包！小小彩蛋、贴心好礼30多部环保/自然主题的绘本、影片和纪录片推荐，与家人共度的时光，有意思又有意义～完整版手册下载方式不管你是对零废弃生活感兴趣的个人、正在或将要尝试垃圾减量的家庭、社区工作者、环保团队成员、学校老师、企业伙伴……我们都非常欢迎你填写以下表单，获得完整版手册下载链接。提交表单后请不要关闭页面，下载链接将会出现在结果页～如果你希望在你所在的社区、企业、学校等场所开展《21天家庭垃圾减量手册》的相关活动，包括但不限于：课程讲座、主题展览、打卡挑战、环保手作……欢迎与我们取得联系（可添加小零微信：gozerowaste002），共同探索这本手册有趣好玩的打开方式！期待与你一起，将垃圾减量、零废弃生活带给更多个人和家庭！手捧这份干货满满、诚意十足的新年大礼包，SEE基金会与零活实验室祝大家龙年快乐！万事如意！家庭垃圾减量、生活幸福加码！

因为牛的屁导致了全球变暖动物们想了很多办法最后想出了一个最优解……2024年1月27日，零活实验室苏州小分队在苏州柴米多自然教育中心，举办了一场与“地球变暖”环境议题相关的「旧物新生」市集：都是放屁惹的祸（寒假亲子专场）。这次旧物新生市集的活动内容包括：种子游戏、新年礼物交换、环保绘本阅读《都是放屁惹的祸》、趣味问答、旧物新生。1种子游戏&互赠礼物下午14:00，五组家庭完成签到后，主持人何逸请五名小朋友和替补队员小姐姐——苏州小分队的队长欧阳珍缘围成一圈，背手闭眼，在他们每个人的手中放了一颗种子。通过手指的触摸，大家探索着种子的模样：有的光滑，有的粗糙，有的很大颗，有的小小粒……植物种子形状万千，大自然是如此的奇妙。小朋友们感受、形容、猜测着自己手里是什么种子，语言描述结束后，大家一起亮出自己的种子，发出了“原来是它”的感叹。新年伊始，最重要的环节怎能缺席！六枚种子，分别是无患子、杏核、桃核各两枚，拿到相同种子的小朋友（还有大朋友欧阳珍缘！）结对后，大朋友们又一起玩起了牵绳找朋友的游戏。当大家全部结对成功，这个最重要的环节来了——结对的小伙伴们互赠礼物！这些礼物们都是每个人自己的闲置好物，再利用家里的闲置装饰材料，大开脑洞地精心包装。也许是新年的祈愿太过美好，也许是每一份用心准备的礼物都是圆满的幸福，每个人交换到的礼物都是自己期待的那一份，这神奇的缘分，正是新年最美的奇迹。2绘本阅读&趣味问答←

恭喜你，来到了《21天家庭垃圾减量手册》的最后一天！原来坚持践行家庭零垃圾的时间过得这么快，现在的你已经早就一身环保绝技了吧！临近过年，那么春暖花开的日子也悄然接近了，新的春天不妨尝试新的春游方式！今天我们开启家庭出游新方式：无痕山林。Day21/

所有人围成一个圆，一个人站在中间边转圈边大声说：“今天我走在森林里，我看到了某某某。”“某某某”可以是自然物或自然场景，比如：“我看见一只猴子”“我看见两只鹿在打架”“我看见一棵妖娆的树”……☉

Own水杯自己带水，夏天防中暑，冬天暖肚子。水喝完后，一些餐厅还可以提供饮用水。省钱的同时，也避免了因买瓶装饮料而产生的一次性垃圾。图/老汤图/瑶阿瑶02

自己做的素红烧狮子头“我们家那边也会炸丸子，有的时候是做成那种炸的小丸子，然后有的时候会做成那种叫红烧狮子头的，我小的时候可喜欢吃那个红烧狮子头，现在吃素之后也研究出素的红烧狮子头。”@芦苇

你的生活中有哪些交通工具？自己的自行车、共享单车、自家的小汽车、公交车、地铁、火车、帆船、快艇、邮轮、潜水艇、飞机、火箭、宇宙飞船……滑板？平衡车？Day18/

从Day15的居家清洁，到Day16有关“牙齿”的个人护理，相信干货满满的连续两天已经让每一位家庭可持续达人们get到了许多操作性极强的生活妙招。个人护理除了牙齿清洁外，还包含方方面面，连染发洗发也有环保可持续的选择！今天我们开启个人护理——头发篇，令人上头，快来一睹为快！Day17/

“牙好，胃口就好！”大家对牙齿健康的重视，从超市的口腔护理专区货架上便能看得出来：牙膏、牙刷、牙线、牙贴、漱口水……各式各样的产品一溜排开，全方位守护我们的牙齿健康！只是，这些产品大多是用塑料制成或包装的，用完之后，这些塑料可怎么办呢？如何在爱护牙齿的同时也爱护地球的健康呢？Day16/

面对超市货架上琳琅满目的清洁用品，洗碗液、油烟净、洁厕灵、卫浴清洁剂、除水垢剂……每一种看上去似乎都必不可少。但这些瓶瓶罐罐买回家会占据过多空间，很多放到过期都用不上几次。除了包装会产生塑料垃圾之外，很多清洁剂中的化学成分对呼吸道、皮肤有刺激，对水源环境也有污染。那让我们一起来看看，有哪些对我们身体和环境都友好的清洁剂吧！Day15/

纸来自天然材料，理论上可以被降解或回收，但如果一个外卖纸袋使用一次之后被扔进垃圾桶，最终混在普通垃圾中一起进入填埋场，一方面没能实现纸类可回收的功能，另一方面在厌氧的填埋场中会产生大量温室气体。不能武断地一口咬定纸就比塑料好，即便是天然原料，造纸业也需要消耗大量的木材和水资源。平均来说，我国造纸工业每生产一吨纸，需耗水

研究表明，能源供应部门是全球温室气体的最大排放源，占全球总排放量的35%！这主要是因为，目前绝大多数国家仍然依赖化石燃料供能，商业楼宇和住宅的取暖和制冷等方面会消耗大量能源。当我们使用化石燃料发电时，就会将二氧化碳排放到大气中，从而导致气候变化。专家建议，若要将全球人均碳足迹从2020年的6.3吨减少至2030年的2.1吨，住宅节能是一个重要的契机。Day13/

自己穿不了的T恤，首先考虑能不能送给其他能穿的人，让闲置旧物实现新生。（可参考上一篇→Day11）除此之外，改造也是另一种帮助旧物重获新生的方式。太旧、起球、有污渍而不太能送人的T恤，也不要扔，根据新旧程度不同、T恤图案不同，可以考虑拿来做不同的实用改造。Day12/

很多时候，衣物本身并没有失去价值，只是我们不再需要了。与其粗暴地扔进垃圾桶，不如为旧衣找个新的主人，让它在别人身上继续发挥价值，如此物尽其用不是很美好吗？更何况，还能通过衣物的传递建立人与人的联结。△

以为贫贱者易活。式样多为无领大襟，各地缝制方式不同。在北京，有这样一位姑娘，五年来没有买过一件新衣服，却借助群友们的二手衣服成为了独树一帜的穿搭达人，演绎了另一种版本的“百家衣”的故事。Day10/

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…天然的全麻材质，最大的特点就是有着卓越的散热性。根据研究：相比棉料，穿全麻服装时人体皮肤表面温度能降低3-4度，所以全麻服装被誉为“纯天然空调”，它还有防辐射、防静电、抑制细菌和防过敏的功效。

Wardrobe到你的衣橱里“购衣”吧！搭建心动衣橱，并不代表要把衣柜里已有的快时尚或来路不明的衣服全部扔掉，再从零开始购入负责任品牌的新衣服。这恰恰是最不负责任、最浪费资源的一种消费行为。△